मंडुकासन मधुमेह के लिए एक रामबाण है: डॉ। पूनम

बताया कि शिविर में कुछ आंगनवाड़ी कार्यकर्ता मधुमेह से पीड़ित हैं। उसके लिए, मंडुकासना एक रामबाण आसन है। मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए दैनिक मंडुकासाना का अभ्यास करना बहुत फायदेमंद है। यह आसन पेट के आंतरिक अंगों की मालिश करता है, जो पाचन में सुधार करता है। डॉ। पूनम ने कहा कि आसन और प्राणायाम को हमेशा खाली पेट में अभ्यास किया जाना चाहिए।