आप बस 9 महीने के लिए हवा में तैर रहे हैं … और फिर अचानक आपको जमीन पर चलने के लिए कहा जाना चाहिए! सुनने में अजीब लगता है, क्या आप नहीं? लेकिन यह अंतरिक्ष यात्रियों की वास्तविकता है। आईएसएस से लौटने के बाद सुनीता विलियम्स और उनके साथियों को क्या हो रहा है? उनके पैरों का क्या हुआ है? और ‘चिकन पैर’ क्या होता है? यहां पूरी कहानी को आसान भाषा में समझें।
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सुनीता और बुच के लिए क्या समस्या है?
सुनीता विलियम्स और बुच विल्मोर अंतर्राष्ट्रीय अंतरिक्ष स्टेशन (ISS) में लगभग 9 महीने 286 दिनों में रहने के बाद स्पेसएक्स के ड्रैगन कैप्सूल में पृथ्वी पर लौट आए हैं। उनकी लैंडिंग फ्लोरिडा के पास टेल-हसी के समुद्र तट पर हुई। लेकिन यह रिटर्न आसान नहीं है। अंतरिक्ष में 9 महीने बिताने के बाद, अब उन्हें 45 दिनों के लिए विशेष पुनर्वास से गुजरना होगा। और इसका सबसे बड़ा कारण शून्य गुरुत्वाकर्षण का प्रभाव है।
चिकन पैर क्या है?
दरअसल, अंतरिक्ष में कोई गुरुत्वाकर्षण नहीं है, अर्थात्, हम अपने पैरों, शरीर के वजन को उठाने के लिए काम नहीं करते हैं। मतलब, जो मांसपेशियां पृथ्वी पर हमारे वजन का समर्थन करने के लिए काम करती हैं, धीरे -धीरे वहां कमजोर होने लगती हैं। जब एस्टोनोट महीनों तक अंतरिक्ष में रहता है, तो उनके पैरों की मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं और पतली हो जाती हैं, जबकि शरीर का ऊपरी हिस्सा समान रहता है। ऐसी स्थिति में, जब वे पृथ्वी पर वापस आते हैं, तो उनके पैर चिकन के पैरों की तरह पतले और कमजोर दिखने लगते हैं। इसलिए इसे “चिकल लेग्स सिंड्रोम” कहा जाता है।
अंतरिक्ष में शरीर पर शून्य गुरुत्व का प्रभाव
शून्य गुरुत्वाकर्षण के कारण, न केवल “चिकन पैर” हैं, बल्कि कई समस्याएं हैं।
1। बेबी फीट सिंड्रोम – अंतरिक्ष में पैरों के गैर -उपयोग के कारण उनकी नसें और त्वचा संवेदनशील हो जाती हैं।
2। चक्कर आना और उल्टी – micography शरीर के संतुलन को बिगड़ने का कारण बनता है, जिससे यह चक्कर आना और उल्टी महसूस कराती है।
3। अस्थि घनत्व हानि – हड्डियां कमजोर हो जाती हैं क्योंकि कैल्शियम कम होने लगता है।
4। द्रव शिफ्ट – शरीर का तरल पैरों के ऊपर जाता है, जिससे चेहरे को फूला हुआ दिखता है और पैर अधिक पतले दिखते हैं। यही कारण है कि जब अंतरिक्ष यात्री लौटते हैं, तो उन्हें चलने, खड़े होने और संतुलन बनाए रखने में कठिनाई होती है।
अंतरिक्ष यात्री कैसे वसूली है?
इन सभी समस्याओं को दूर करने के लिए, सुनीता विलियम्स और उनकी टीम को 45-दिन नासा का पुनर्वास कार्यक्रम करना होगा। जानिए इसमें क्या शामिल होगा।
ताकत व्यायाम- मांसपेशियों को सुदृढ़ करने के लिए कसरत
हृदय प्रशिक्षण- हृदय और फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार करने के लिए व्यायाम करें
अस्थि वसूली चिकित्सा- हड्डियों की ताकत बढ़ाने के लिए विशेष चिकित्सा
संतुलन प्रशिक्षण- फिर से चलने और खड़े होने की क्षमता में सुधार करने के लिए प्रशिक्षण।
इसलिए, लैंडिंग के बाद, एस्ट्रोनोट स्ट्रेंथ, कंडीशनिंग और रिहैबिलिटेशन (एएससीआर) कार्यक्रम पहले दिन से शुरू किया जाता है, जो सप्ताह में 7 दिन रोजाना 2 घंटे चलता है।
अंतरिक्ष यात्रियों का प्रशिक्षण क्यों महत्वपूर्ण है?
यदि अंतरिक्ष यात्रियों को ठीक से प्रशिक्षित नहीं किया जाता है, तो उनका शरीर हमेशा के लिए कमजोर हो सकता है। जरा सोचिए कि 9 महीने तक गुरुत्वाकर्षण के बिना रहने के बाद, आपकी हड्डियां और मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, और अचानक आपको गुरुत्वाकर्षण में वापस डाल दिया जाता है, शरीर को वापस समायोजित करने में समय लगेगा। इसलिए, नासा और स्पेसएक्स इस पुनर्वास को बहुत गंभीरता से लेते हैं।
