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संवाद समाचार एजेंसी, सुल्तानपुर

अद्यतन सत, 14 जून 2025 12:36 पूर्वाह्न IST

डॉ। पूनम सिंह, एक शिक्षक, डूबपुर ब्लॉक मुख्यालय में आंगनवाड़ी श्रमिकों के लिए योग का संचालन करते हैं




सुल्तानपुर। योग प्रशिक्षक डॉ। पूनम सिंह, शुक्रवार सुबह दुबेपुर ब्लॉक मुख्यालय में योग शिविर में, मधुमेह को हटाने के लिए मंडुकासाना का अभ्यास किया। कहा कि ये रोग गलत जीवनशैली, असामयिक खाने, शारीरिक निष्क्रियता और तनाव के कारण होते हैं।

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बताया कि शिविर में कुछ आंगनवाड़ी कार्यकर्ता मधुमेह से पीड़ित हैं। उसके लिए, मंडुकासना एक रामबाण आसन है। मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए दैनिक मंडुकासाना का अभ्यास करना बहुत फायदेमंद है। यह आसन पेट के आंतरिक अंगों की मालिश करता है, जो पाचन में सुधार करता है। डॉ। पूनम ने कहा कि आसन और प्राणायाम को हमेशा खाली पेट में अभ्यास किया जाना चाहिए।





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